দাঁতের যত্নে অজানা তথ্য

ঝকঝকে দাঁতে সুন্দর হাসি কেবল ব্যক্তিত্বকেই আকর্ষণীয় করে না, এটা সুস্বাস্থ্যেরও পরিচায়ক। তবে আজকাল পানির কারণে অনেকেই দাঁতের প্রচুর সমস্যায় ভুগছেন। তাই দাঁতের যত্ন নিন নিজের ঘরে বসেই।

টক

লেবু বা টক জাতীয় খাবার যদিও দাঁতের পক্ষে ভালো কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে তা মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। দাঁতের এনামেলও নষ্ট হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা খুব। কারণ টক জাতীয় ফল থেকে অনেক পরিমাণের পানি বের হয় এবং তাতে অ্যাসিড জাতীয় দ্রব্যও থাকে। এতে দাঁতের ভেতরের অংশ নরম হয়ে যায়।

তবে আপনি যদি টক জাতীয় খাবার খেতে ভালোবাসেন তাহলে সেটা খাবার পর একটু চিজ্ কামড়ে নিন বা খেতেও পারেন। চিজ্ অ্যাসিডের মান কমিয়ে দেয় ও দাঁতের সুরক্ষা দেয়।

শক্ত খাবার

খুব শক্ত খাবার কম খান। শরীরের পক্ষে ভালো হলেও আলমন্ড খুব শক্ত হওয়ার কারণে দাঁতের শিরায় ভাঙন ধরতে পারে। যা খুব স্বভাবিকভাবেই দাঁতের ক্ষতি করে।

অ্যানার্জি ড্রিংক

অ্যানার্জি ড্রিংক বা খুব মিষ্টি সংমিশ্রিত পানীয় বর্জন করুন। এতে দাঁতের ভীষণ ক্ষতি হয়।

বাংলামেইল২৪ডটকম/